3月11日，中国选手毛忠武在比赛中。新华社记者 侯昭康 摄

2022年，首次参加冬残奥会的毛忠武登上了最高领奖台。而在备战米兰冬残奥会期间，他又主动要求加练残奥冬季两项，继续挑战自我。

之前的残奥冬季两项比赛中，毛忠武也是收获一枚银牌。“我对这个结果挺满意的，不过还是有一点点遗憾。当然，人生总会有一点小遗憾。”他说。

“两个项目最大的不同，我认为是在心理层面。越野滑雪更多考验耐力和意志力，而冬季两项不仅要有体能，还要有很强的心理素质，要承受压力、控制好射击，整体更有挑战性，这是我选择参加冬季两项的原因。”毛忠武说。

3月11日，中国选手毛忠武在颁奖仪式上。新华社记者 连振 摄

他坦言，对冬季两项而言，心态格外重要。“比如说不能像越野滑雪那么奔放，而是要动静结合，一定要控制好自己的心率，到了靶场要心如止水。”他说，“我觉得冬两的魅力就在于以静制动，动静结合。这一点让我很谦卑，比如说这里五发全中，有些小骄傲，下一组就好几发脱靶，我觉得像人生一样，要很谦卑认真，每时每刻稳稳当当，脚踏实地，仰望星空。”

毛忠武表示，与参加北京冬残奥会时相比，自己的感受截然不同。“心态平稳了很多，也成熟了很多。第一次在北京感觉自己是初生牛犊不怕虎，通过四年的沉淀和比赛，经验、实力的提升，各方面的保障，都能让我更成熟、坦然地面对这次比赛。”

这几天，毛忠武还时不时与当年把他带入轮椅竞速项目的教练范轶通过社交软件聊聊天。虽然在滑雪技术方面，范轶很难给他以指导，但毛忠武认为，哪怕是只言片语的交流和鼓励，也会对他在心理上产生积极影响。

赛场之外，毛忠武靠和队友打游戏和去游泳调剂略显枯燥的训练生活。他也喜欢读书，愿意从书本中学习一些生活或滑雪的智慧。

3月11日，中国选手毛忠武在比赛中。新华社记者 侯昭康 摄

通过参与运动，毛忠武说自己变得快乐、自信，也有了目标和梦想。他建议不管是健全人还是残疾人，都应该把运动变成生命中不可或缺的一部分，让运动变成伴随人一生的生活习惯。“不管工作多忙、多累，建议大家都应该抽时间去运动。每天出点汗，对情绪和生活都会有很大帮助。”

“我的起步好像总是比别人晚半拍，但我觉得不要紧，通过后天的努力，就没有问题。”他说，“虽然年龄比较大，我觉得我的心态还是比较急的，冬两也是磨自己的性子，让自己的性子不要那么急，稳下来，沉下来，就像人生一样，一步一个脚印。”

“40岁正是闯的时候对吧？”有记者问。

“对！什么时候都不晚！”他回答道。" alt="冬残奥会“小将”毛忠武的成长" src="

毛忠武已年近四旬，但笑称自己仍是“小将”。11日，这位“小将”在米兰-科尔蒂纳冬残奥会残奥越野滑雪比赛中收获一枚银牌，本届赛事已摘得两枚奖牌。虽然4年前曾在北京冬残奥会上夺金，但毛忠武如今对自己的成绩也非常满意。“我觉得自己成长了、突破了，也许现在就差一个结果了。”

毛忠武的家乡在大连庄河市。20年前，他遭遇意外，腰部以下失去知觉。大约9年前，毛忠武开始进行轮椅竞速训练，曾两次在大连国际马拉松轮椅半程比赛中获得亚军。此后，他又转项去练习越野滑雪。

3月11日，中国选手毛忠武在比赛中。新华社记者 侯昭康 摄

2022年，首次参加冬残奥会的毛忠武登上了最高领奖台。而在备战米兰冬残奥会期间，他又主动要求加练残奥冬季两项，继续挑战自我。

之前的残奥冬季两项比赛中，毛忠武也是收获一枚银牌。“我对这个结果挺满意的，不过还是有一点点遗憾。当然，人生总会有一点小遗憾。”他说。

“两个项目最大的不同，我认为是在心理层面。越野滑雪更多考验耐力和意志力，而冬季两项不仅要有体能，还要有很强的心理素质，要承受压力、控制好射击，整体更有挑战性，这是我选择参加冬季两项的原因。”毛忠武说。

3月11日，中国选手毛忠武在颁奖仪式上。新华社记者 连振 摄

他坦言，对冬季两项而言，心态格外重要。“比如说不能像越野滑雪那么奔放，而是要动静结合，一定要控制好自己的心率，到了靶场要心如止水。”他说，“我觉得冬两的魅力就在于以静制动，动静结合。这一点让我很谦卑，比如说这里五发全中，有些小骄傲，下一组就好几发脱靶，我觉得像人生一样，要很谦卑认真，每时每刻稳稳当当，脚踏实地，仰望星空。”

毛忠武表示，与参加北京冬残奥会时相比，自己的感受截然不同。“心态平稳了很多，也成熟了很多。第一次在北京感觉自己是初生牛犊不怕虎，通过四年的沉淀和比赛，经验、实力的提升，各方面的保障，都能让我更成熟、坦然地面对这次比赛。”

这几天，毛忠武还时不时与当年把他带入轮椅竞速项目的教练范轶通过社交软件聊聊天。虽然在滑雪技术方面，范轶很难给他以指导，但毛忠武认为，哪怕是只言片语的交流和鼓励，也会对他在心理上产生积极影响。

赛场之外，毛忠武靠和队友打游戏和去游泳调剂略显枯燥的训练生活。他也喜欢读书，愿意从书本中学习一些生活或滑雪的智慧。

3月11日，中国选手毛忠武在比赛中。新华社记者 侯昭康 摄

通过参与运动，毛忠武说自己变得快乐、自信，也有了目标和梦想。他建议不管是健全人还是残疾人，都应该把运动变成生命中不可或缺的一部分，让运动变成伴随人一生的生活习惯。“不管工作多忙、多累，建议大家都应该抽时间去运动。每天出点汗，对情绪和生活都会有很大帮助。”

“我的起步好像总是比别人晚半拍，但我觉得不要紧，通过后天的努力，就没有问题。”他说，“虽然年龄比较大，我觉得我的心态还是比较急的，冬两也是磨自己的性子，让自己的性子不要那么急，稳下来，沉下来，就像人生一样，一步一个脚印。”

“40岁正是闯的时候对吧？”有记者问。